La impotancia del Deporte
Practicar deporte es fundamental para el óptimo crecimiento de todos los niños, ya que favorece el desarrollo físico, mental y psicológico. Una buena salud implica la realización de un deporte que nos apasione (no debe ser obligado) el cual podamos practicar varias veces a la semana.
El concepto de deporte es un concepto que abarca mucho más que la ejercitación de los individuos, en realidad se fundamenta en el desarrollo y la formación del ser humano, el cuerpo y su motricidad.
Los beneficios son enormes, ya que los niños logran desarrollar sus huesos y su sistema muscular, proporciona salud a nivel cardiovascular y además desarrollan hábitos, aprenden la importancia de construir metas y objetivos, comparten en familia, y sobre todo se divierten durante el aprendizaje.
La participación activa de los padres durante todo el proceso deportivo es fundamental, pueden monitorear el desarrollo, así como ayudar a la elección del deporte y ser pilar de apoyo para lograr las metas propuestas.
Recuerda que para practicar algún deporte debes:
- Realizar un pre calentamiento
- Utilizar la ropa adecuada
- Consultar con un médico
- Beber agua
- Tener una buena nutrición
- Practicar un deporte de tu gusto.
No olvides que además el deporte fortalece la autoestima e inculca modelos de comportamiento en las diferentes etapas, siempre que se realice de manera voluntaria y en las condiciones adecuadas, lo ideal es combinar deportes tanto individuales como grupales.
A continuación vas a encontrar la pirámide de ejercicios donde se especifica la importancia del deporte y las actividades al aire libre .
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